La finalité est un élément principal de motivation pour s’élancer dans les exercices physiques à domicile. En outre, la gymnastique d’intérieur prend la forme d’exercices et nécessite l’emploi d’outils ou accessoires. Pour toutes  les personnes qui souhaitent faire des activités de fitness sans se déplacer de chez elles, le rameur est l’un des appareils de fitness les plus adaptés.

Utilisation de matériel de gym chez soi 

Par définition, le matériel appelé rameur est un appareil de cardio-training permettant de reconstituer fidèlement les exercices de la rame. Au début, il a été créé pour permettre aux athlètes faisant ce sport de s’exercer en hiver ou en cas de mauvais temps. Avoir ce matériel à la maison peut être très pratique. En effet,  les avantages liés à l’utilisation de ce matériel à la maison sont les suivants :

• Premièrement, avoir un rameur chez soi permet de s’adonner à ses mouvements autant que possible et à n’importe quelle période. Que cela soit la matinée ou le soir en rentrant, il n’y a aucun obstacle.
• Puis, vous réaliserez des économies par rapport à une inscription en salle de gym, puisque vous n’aurez plus besoin de vous y rendre à chaque fois, étant donné que vous avez déjà ce qu’il faut à la maison.
• Et enfin, au niveau de la préférence de l’appareil, vous avez le choix de prendre ce qui vous plaît.

Par contre, l’utilisation de ce matériel chez soi a certains inconvénients, à savoir :

• Le temps de formation : la pratique du rameur demande un temps minimal d’adaptation pour savoir faire les exercices de manière correcte. Il est donc essentiel de ne pas s’élancer tout seul si on débute.
• Donc, il est nécessaire de contacter un coach en vue de disposer de son avis, ou de lire dans les revues spécialisées les conseils fournis par les spécialistes du domaine.
• Puis, comme tout matériel, il prend beaucoup de place et requiert ainsi un vrai espace au sol. C’est pourquoi, il faut prévoir assez d’espace autour de l’appareil pour pouvoir l’utiliser.
• Et le dernier inconvénient, c’est un appareil déconseillé à certaines personnes souffrant de problèmes de santé. C’est pourquoi, il est conseillé de demander à son médecin avant de se lancer. À vrai dire, ce matériel n’est pas recommandé pour ceux qui souffrent de maux de genoux ou encore de dos.

Quel rameur peut-on choisir pour chez soi ?

Appelé aviron d’intérieur, le rameur est un appareil spécialement destiné au cardio-training, comme la corde à sauter, et qui arrive de manière fiable à reconstituer les différents exercices de rame. C’est la raison pour laquelle il faut bien choisir son rameur. Pour cela, il existe trois sortes d’appareils qui répondent à des objectifs bien différents :

• le rameur à tirage central : cet appareil comprend une poignée unique. C’est le plus connu des appareils et le plus admiré dans les salles de gym et par les spécialistes du fitness. Même si vous êtes débutant, il n’y a aucun souci avec ce type de rameur.
• le rameur latin : appelé aussi le rameur à tirage horizontal. Grâce aux mouvements guidés de façon relative, il permet de reconstituer les fameux exercices de la rame. Il n’est pas facile à utiliser par rapport aux autres appareils mais il conviendra à toutes les personnes de taille moyenne.
• le rameur scandinave ou à tirage vertical : Cet appareil comporte une double rame aussi et il est facile à utiliser car les exercices à cette hauteur sont totalement guidés. À part cela, il permet de travailler les épaules et le dos. Il convient parfaitement aux personnes qui viennent de commencer le sport. En plus, il est parfait pour les personnes qui entame une rééducation.

Les trois types de rameur présentent beaucoup d’avantages pour la santé et l’entretien physique. Ils sont connus comme étant des appareils permettant de travailler tous les muscles du corps et surtout d’entretenir la forme physique.

Le rameur, un bon matériel de fitness

Pas besoin d’être un spécialiste avant d’opter pour le rameur. C’est un appareil adapté à tous ceux qui veulent pratiquer le conditionnement physique quel que soit la maturité, le sexe ou l’appétence sportive. Même si vous êtes un amateur ou si vous avez une surcharge pondérale, cet appareil de fitness spécialisé vous permettra de vous remettre en forme. Mais comme indiqué plus haut, il est important de consulter un spécialiste pour démarrer.